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宝宝不爱吃饭就一定是厌食症吗
发布时间：2022-09-13 14:21:49
随着宝宝年龄的增长，孩子逐渐用米饭取代奶水，这样才能让孩子的身体长得更加健壮。
可是，宝宝习惯不用咀嚼的奶水之后，对于需要咀嚼清淡的米饭总是拒绝进食，尤其是不合胃口的辅食，无论妈妈怎么哄，宝宝还是不爱吃饭。
如果孩子的胃口不好，长时间下来会得厌食症，直接影响孩子的身高和大脑发育。
为此，妈妈不妨制作一些开胃的辅食，宝宝吃得营养开心，这样妈妈就放心了。
首先，我们要知道辅食中添加一些有机酸含量高的食物，比如西红柿之类，这些食物有助于调整宝宝肠道的消化，避免消食情况的出现。
同时制作一些软糯的食物，宝宝更好咀嚼，这样就不过于排斥妈妈制作的辅食。
今天给大家分享这道开胃焖饭，选择米饭作为主要食材，有助于促进宝宝的胃口，加上酸甜的西红柿，让这道辅食更加有食欲。
米饭中含有的氨基酸和矿物质，能够被宝宝身体吸收和消化，同时搭配西红柿，丰富的有机酸能够调节肠道的消化，让宝宝容易产生饥饿感，加上含有蛋白质的冬瓜和鸡胸肉，让焖饭比普通的米饭更加营养开胃。
操作时间：40分钟
米饭：40克
美国黑金官方网鸡胸肉：30克
冬瓜：30克
西红柿：50克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
西红柿划十字刀，将西红柿放进开水碗中烫5分钟。
这时，奶锅烧水放入几片生姜去腥。
将鸡胸肉放进锅中，煮3分钟，捞起备用。
美国黑金效果怎么样 西红柿去掉表皮，对半切开，然后切成碎丁。
冬瓜去掉表皮，再切成薄片，接着切成碎丁。
鸡肉手动撕成肉丝，放在盘中备用。
平底锅倒入食用油和鸡肉丝，翻炒3分钟。
再倒入西红柿碎丁，翻炒2分钟，翻炒出汤汁。
往锅中倒入冬瓜丁，继续翻炒2分钟。
接着，倒入米饭，翻炒均匀。
倒入200ml的清水。
盖上盖子，小火焖10分钟，开盖再煮几分钟，煮至汤汁收干即可出锅。
一份鲜味可口的开胃焖饭就完成了，看着一碗香喷喷的焖饭，口感酸甜，不会过于单调，宝宝吃得可香呢，饭量比平时还要多呢！
如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
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比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
美国黑金有副作用在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特美国黑金一盒多少粒别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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